Uporabne vsebine

Med nosečnostjo se lahko na določenih delih telesa pojavijo strije, ki so vidne v obliki prog. Lahko so modrikasto rožnate, rdeče, vijolične, temno rjave ... barve, nastanejo pa kot posledica raztezanja kože v zelo kratkem času in izgube elastičnosti. Kako lahko preprečite njihov nastanek ali umilite njihovo vidnost?

Kaj vpliva na njihov nastanek?

Nosečnost prinaša tudi fizične spremembe, zaradi pridobivanje teže se koža najbolj spreminja in razteguje. Prekomerno raztezanje in neelastičnost kože povzročijo, da se v srednjem sloju kože, usnjice, vlakna pretrgajo in nastanejo razpoke. Strije so potemtakem brazgotinasto tkivo.

Kje se strije najpogosteje pojavijo?

Najpogosteje se strije pojavijo na tistih delih telesa, kjer se koža najbolj razteguje, in sicer na trebuhu, stegnih, prsih in zadnjici.

Kakšna je možnost, da nastanejo strije med nosečnostjo?

Na pojav strij ima velik vpliv dejstvo, kako elastična je vaša koža in koliko kolagena vsebuje, prav tako tudi genske zasnove. Na njihov nastanek strij ima močan učinek tudi naglo pridobivanje teže. Nosečnice, ki pričakujejo dvojčka, trojčke ... ali velikega otročka, so bolj dovzetne za njih. Prav tako tvegate pojav strij, če se ne prehranjujete redno in uravnoteženo ter ne skrbite za svojo kožo.

Kateri so preventivni ukrepi v boju proti strijam?

Uravnotežena prehrana

Ni vseeno, kaj uživate med nosečnostjo. Poskrbite za uravnotežene in redne obroke, kajti tako ne boste vplivali le na svoje, temveč tudi otrokovo zdravje. Ne velja pravilo, da morate sedaj jesti za dva, temveč da je skrajni čas, da opustite nezdrave razvade (če jih niste že pred zanositvijo). Na svoj jedilnik umestite sadje in zelenjavo, živila, bogata z vitamini, minerali in prehranskimi vlakninami. Privoščite si polnozrnate izdelke, mleko, mlečne izdelke, perutnino, rdeče meso, morske ribe, kakovostna rastlinska olja, jajca, stročnice ... Izogibajte se težko prebavljivi hrani, slanim prigrizkom, alkoholnim pijačam, sladkarijam, sladkim pijačam, živilom s trans maščobami, školjkam, morskim sadežem, surovi in premalo obdelanim živilom, surovemu mleku in mlečnim izdelkom, sirom s plesnijo ... Jejte večkrat manjše obroke, ne dovolite si, da vas premaga lakota.  

Zadosti tekočine

Zelo pomembno je, da med nosečnostjo popijete tudi dosti tekočine. Preprečite dehidracijo! Četudi niste žejni, vaš organizem potrebuje tekočino, zato naredite kakšen požirek. Najbolj praktično je, da imate s sabo kamorkoli greste stekleničko vode. Aboslutno črtajte s svojega seznama pijač napitke, ki vsebujejo veliko sladkorja. Omejite pitje prave kave in črnega čaja, prednost dajte brezkofeinski kavi in zeliščnim čajem.

Pridobivanje kilogramov pod kontrolo

Kot smo omenili, uživajte uravnoteženo prehrano in se odrecite nezdravim razvadam. Tako boste imeli pridobivanje kilogramov pod kontrolo. Na nastanek strij pa ne vpliva le to, temveč tudi naglo hujšanje po porodu.

Ustrezna nega kože

- Prekrvavitev

Spodbudite prekrvavitev kože z masažno rokavico na delih telesa, ki so dovzetnejši za nastanek strij.

- Vlažitev

Nastanek strij je v veliki meri pogojen z značilnostmi kože, ki se razlikujejo od ženske do ženske. Tudi če je koža tanjša in bolj nagnjena k nastanku strij, je ustrezna kozmetična nega nujna, saj lahko pomaga pri preprečevanju nastanka globljih strij in večjega števila strij.

Zelo pomembno je, da se odločite za naravno kozmetiko. Natali, mazilo proti strijam, je iz naravnih sestavin in ima certifikat Aromacert Care. Skrbno izbrane sestavine pomagajo pri prečevanju nastanka strij, prodrejo v globino vaše kože, jo nahranijo in ji povrnejo naravno vlažnost. Aktivne sestavine, ki se skrivajo v njej, so: masla, in sicer mangovo, kakavovo, kokosovo, karitejevo, jojobino olje, izvleček ognjiča, E-vitamin in eterično olje smilja.  Ne skrbite, da bo mazilo pustilo masten madež na oblačilih, saj se zelo hitro vpije. Primerno je za nego kože v času nosečnosti in dojenja. Zaradi skrbno izbranih sestavin lahko z njim negujete tudi otroško kožo.

Zaščita pred soncem

Prekomerno izpostavljanje sončnim žarkom ni priporočljivo, tudi med nosečnostjo ne. Izogibajte se soncu med 10. in 15. uro, ko so le-ti najmočnejši. Ko se odpravite na sprehod, zaščitite kožo s kremo, nosite sončna očala in si na glavo poveznite klobuček. Na plaži pa si poiščite senco.

Blagovna znamka Favn je prav za vas oblikovala kozmetiko iz naravnih sestavin za nego posameznih delov telesa, da se boste v vsakem obdobju življenja počutili dobro. Več o njej boste izvedeli na tradicionalnem mreženju Okrogli trebuščki, ki bo potekalo online 20. maja 2021 od 16. do 20. ure. Vljudno vabljeni k prijavi. 

Prva fotografija: Marjon Besteman, Pixabay

Avtor: N. K.